삽질하는 초보 아따...ㅡㅡ;

와아~~~인제 진짜 끝내요. ^^:: 연재가 되어버린...방중술! 함께 해주시고 지겹지만 봐주신 여러분께 뜨거운 감사의 인사를 보냅니다. 쪼옥~~~~ 7. 현대의 방중술-케켈운동3 2탄에서는 아주 기본적인 케켈운동이었다면 그럼 그 케켈운동을 구체적으로 하는 법을 배워보자. 연습 1. 바닥에 반듯이 눕고 무릎을 구부린다. 발바닥이 바닥에 닿게한다. 2. 한 손은 바닥에 대고 다른 손은 배위에 살짝 올려놓는다. 3. 질과 항문 사이의 부분을 수축하고 몸 안에서 들어올린다. 그 근육을 몸의 중심 쪽을 향해 안으로 밀어내듯 한다. (이 부분이 좀 어렵다. 천천히..해보자. 누군 배속에서부터 알고 태어나남) 4. 이 운동은 호흡을 조절하면 훨씬 효과적이다 수축할 때는 들이카시고 이완할때는 내쉰다. (모든 운동에서..

^ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ^ 잠수 끝났어요... 그런데...감동먹었잖아요. 이리도 뜨거운 사랑과..관심을~~ 역쒸 제가 인복이 많은거겠죠. 님들 사랑해요~~~~ (소근소근:근데..왜 갑자기 인어이야기가 튀어나온것인지..ㅡㅡ::) 하옇튼..끝내자구요. 이놈의 방중술! 오늘로써 대단원의 막을내립니다!!! 짠짜잔~~~~~~라고 할려구 했으나..역쒸 연습이나..기술이 꽤 많아서 한단락 더 늘립니다. 3에서 끝내려구요. 에궁~~ 지송! 생각보다 여성분들이 이러한 기술에 대한 정보 얻기가 쉽지 않으므로 자세히 설명하려고 합니다. 제발~~ 돌던지지 마세요~~~! 7. 현대의 방중술-케켈운동2 본좌가 케켈운동1에서 2에서 자세하게 배워보자고 하였다. 그래...배워보자. 까짓거, 사실 정석수학이나 토익보다 쉽다. 명심해야 할것은 P..

드뎌 대단원이라네~~~ 이 지겨운 시리즈를 끝까지 함께 해주신 님들에게 다시한번 감사드리구요. ^^ 저를 믿고 (뭘 믿고 주셨나 몰라..ㅋㅋ) 메일주소 올려주신 님들~~ 복받으실꺼예요~~ ^ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ^b 흠..흠.. 그럼 마지막 장을 끝내도록 하자. 이 장은 여성들을 위한 서비스이자 부록이므로 자세하게 설명하고자 하는것이 본좌의 욕심이므로 마지막으로 2번으로 나누어서 연재하고자 한다. 지겹지만..좀만 참고 봐주자. 7.현대의 방중술-케켈운동1 마지막 장에 앞서 말할고 싶은것은 앞장의 방중술이 남성 중심의 학술이라면 이 마지막장은 여성을 위한 장으로 도가의방중술과는 아무런 관련이 없음을 밝히고자 한다. 이 장은 여성을 위한 장이라고 할수 있다. 본좌의 서비스~~ 그러나..남성들이여~! 이 장보고 잘 가르..