[임신정보]임신9주

[태아의 성장]

팔다리가 자라 제법 몸의 윤곽이 활실해지며 팔은 손목 관절을 굽힌 채 아기 가습위에 놓여 있습니다. 귀가 발달하기 시작하고 치아 돌기가 형성되며, 피부가 2개 층으로 분화하기 시작하며 엄지손가락만 한 크기로 굼실굼실 헤엄치기도 합니다.

[엄마 몸의 변화]

임신 3개월이 대체적으로 입덧의 최대 고비! 입덧이 너무 심해 아무것도 먹지 못하고 계속 구ㅇ토하는 등 견디기 어려우면 의사와 상의하도록 합니다. 임신 말기를 대비해 혈약량도 조금씩 증각하므로 혈액증가에 따른 철분섭취를 위해 계속 비타민을 섭취해야 합니다, 자궁이 커져서 하복부가 땅기거나 요통이 오기도 합니다.

[엄마 아빠가 할일]

비타민을 섭취하세요 임신 말기에 일어나는 혈액 증가에 대비하여 철분섭취를 위한 비타민을 꾸준히 섭취하세요. 300cal 더 많은 열량을 섭취하세요 서서히 예비엄마의 몸과 태아를 위해 더 많은 열량이 필요해지기 시작합니다. 그러나 두 사람 분의 열량을 섭취한다고 생각하지 마세요. 열량은 임신 전보다 300칼로리 정도만 더 필요할 뿐입니다. 지나치게 많은 열량 섭취로 과체중이 되지 않도록 주의하세요. 태아의 발육과 엄마의 건강을 위한 영양소는 충분히 필요합니다. 철분이나 칼슘 등의 영양소는 충분히 섭취하세요. 철분이 많이 들어 있는 음식으로는 쇠간, 콩, 당밀 등이 있습니다.

임신 중 성 관계 금지조항은 없습니다. 임신 중이라고 해서 무조건 성생활을 금지할 필요는 없습니다. 시기에 따라 무리가 되지 않는 체위의 성생활은 괜찮습니다. 그러나 무리하면 성 생활로 인해 자궁이 수축되고 유산되는 경우가 있을 수 있으므로 횟수를 줄이고 시간을 짧게 하는 것에 대한 주의는 필요합니다.

편한 신발을 신으세요 조금씩 몸이 변하면서 몸의 무게 중심을 잡지 못해 넘어지는 일이 없도록 특별히 주의해야 합니다. 바닥이 평평하고, 굽이 낮아 편안한 신발을 신는 것이 좋습니다. 그러나 굽이 전혀 없는 것보다는 약간의 굽이 있는 신발이 좋고, 여름에 많이 신는 슬리퍼형 신발은 좋지 않습니다.

임신 우울증을 조심하세요 입덧이 심해지고 임신에 대한 두려움이 생기면서 임신 우울증에 걸릴 수 있습니다. 이것은 지극히 자연스런 현상입니다. 이럴 때는 남편은 물론 식구의 역할이 중요합니다. 임신에 따른 모든 것을 임신부 혼자서 겪는 것이 아니라 주위의 모든 사람이 함께 해 나갈 것이라는 것으로 안심을 시켜주세요.

출처 : COCORO님 블로그